yaneshin https://blog.hatena.ne.jp/yaneshin/ やね日記 https://www.yaneshin.net/ 日常 健康 個人的には仕事はデスクワーク、プライベートでもMacやiPhoneを使う時間が多いので、結構、首や肩、背中がガチガチになっているのが自分でも分かります。これまで様々なストレッチを試してみましたが、上記の記事に出ているような簡単なストレッチを反復して行うのが効果があるかなと個人的には思います。 日々で少し時間が空いた時に反復して試してみようと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yaneshin.net%2Fentry%2F2020%2F07%2F26%2F235929" title="このようなストレッチを反復して行う方が効果があるのかもしれません - やね日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/11893/1514220288580097 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-26 23:59:29 rich https://www.yaneshin.net/entry/2020/07/26/235929 1.0 100%