yasuko659 https://blog.hatena.ne.jp/yasuko659/ 「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～ https://www.yasuko659.com/ マイブーム マイブーム-朝散歩 中途覚醒の悩み 中途覚醒（すんなり寝られるけど、朝までに目が覚めてしまうこと）がある場合、ちょうどいい時間に起きられることは少ない。私の場合、たいてい夜中の2〜4時に目が覚めて寝られなくなります。 寝直せるのが5時や6時になってから（もちろん、寝直せずにそのままになることも）。同じように中途覚醒に悩む方のために、個人的な見解を書いておきます。 ——どっちがいいか？選択肢は2つ。1️⃣日の出までがんばって起きて、歩いてから寝るか。2️⃣もう1回寝て、遅くなってもそれから歩くか。 あえて2パターンを試してみました。 1️⃣今の時期、日の出は5時過ぎなので、眠くなってきたけど何とか歩いてからやっぱり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yasuko659.com%2Fentry%2F20220811%2Fveri" title="朝散歩を検証します・その4 中途覚醒者はどうするのがベター？ - 「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasuko659/20220811/20220811084652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-11 21:47:44 rich https://www.yasuko659.com/entry/20220811/veri 1.0 100%