yasuko659 https://blog.hatena.ne.jp/yasuko659/ 「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～ https://www.yasuko659.com/ マイブーム マイブーム-朝散歩 2週間経ったので、振り返りです。 メリットとデメリット ◼︎メリット ・仮眠の時間が短くなった。 ほぼ15-30分で起きられます。前は1時間半〜2時間くらい寝ていて、 「夜に寝られない分だから仕方ない」 と思っていました。でも、朝散歩をするようになってから、これだけはっきり差が出たのでびっくり。続けているうちにまた変化するかもしれませんが、今は夜があまり変わらず、仮眠だけが減っているので、トータルだと睡眠時間は減っています。その分使える時間が増えたのでちょっとうれしい。・その後の集中力も上がっている気がします。・おそらく、夜の睡眠は質が少しよくなっているのでは？（これはもう少し検証が必要） ◼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yasuko659.com%2Fentry%2F20220814%2Fveri" title="朝散歩を検証します・その5 まとめ - 「バラ色の女」のつくり方～時間が増える魔法のブログ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasuko659/20220811/20220811084758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-14 23:13:49 rich https://www.yasuko659.com/entry/20220814/veri 1.0 100%