kenta060905 https://blog.hatena.ne.jp/kenta060905/ K2 INTERNATIONAL JAPAN https://www.yellowbox.jp/ 夜布団に入ってもなかなか寝付けない、眠りが浅くて途中で目が覚めてしまう…。そんな“なんとなく眠れない夜”は、誰にでも訪れます。 ストレス・スマホの光・気温…さまざまなことが関係していますが、睡眠前の習慣を少し整えるだけで、「入眠がスムーズになった気がする」という声も多いもの。 そのひとつとして、昔から一般的に取り入れられてきたのが 寝る前の甘味（はちみつ）習慣 です。 もちろん医療的な効果ではありませんが、“リラックス目的のちょっとした工夫”として世界中で親しまれてきました。 ■ なぜ寝る前の甘味がリラックスにつながると言われてきたのか？ 人の脳は、「ほんの少しの甘味」＝“安心”と感じやすいと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yellowbox.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F12%2F130000" title="寝つきが浅い夜に。リラックス目的で取り入れられてきた“はちみつの習慣” - K2 INTERNATIONAL JAPAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-12 13:00:00 rich https://www.yellowbox.jp/entry/2025/11/12/130000 1.0 100%