kenta060905 https://blog.hatena.ne.jp/kenta060905/ K2 INTERNATIONAL JAPAN https://www.yellowbox.jp/ 冬になると、同じメニューをこなしているはずなのに「最初の1〜2セットが重い」「集中が切れやすい」「最後の追い込みが甘くなる」そんな感覚が出やすくなります。 これは気温の低下で血流が落ちることでエネルギーが筋肉に届きづらくなるのが原因。冬トレは、筋肉だけでなく “代謝そのもののコンディション” を高く保てた人が伸びます。 だからこそ、冬は“何を摂るか”が夏以上に重要になる季節です。 ❄️ 冬の体は糖を欲する。だからこそトレ前の「軽いエネルギー補給」が必須 寒くなると体は熱を作るためにエネルギーを頻繁に使います。つまり、トレーニング以前にエネルギーが消耗されている状態。 空腹じゃなくても、体の内部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yellowbox.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F05%2F130000" title="冬トレの伸びを決める“エネルギー管理”とイエローボックスの相性の良さ🔥 - K2 INTERNATIONAL JAPAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 13:00:00 rich https://www.yellowbox.jp/entry/2025/12/05/130000 1.0 100%