kenta060905 https://blog.hatena.ne.jp/kenta060905/ K2 INTERNATIONAL JAPAN https://www.yellowbox.jp/ 休日 日曜日の朝は、平日とはまったく違う空気が流れていますよね。少し遅めの目覚め、外の静けさ、カーテン越しのやわらかい光。「今日は自分のペースで動いていいんだ」という安心感が、体の奥までスーッと染みてくるような感覚があります😌 でも、そんな穏やかな朝でも、冬になると体はちょっと固く、喉は乾きやすく、呼吸も浅くなりがち。特に トレーニーの休日の朝 は、ゆっくりしたい気持ちと、体を動かしたい気持ちのバランスが難しい。「今日、どんなペースで動こうかな」「がんばりすぎたくないけど、何もしないのも違う」そんなゆらぎがある日こそ、私は “ゆるく整える朝” を大切にしています。 ■ 日曜の朝は「急がないウォーミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yellowbox.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F090000" title="【日曜の朝、ゆっくり動き出すトレーニーへ。冬の休日を整える「やさしいスタート」の話】 - K2 INTERNATIONAL JAPAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 09:00:00 rich https://www.yellowbox.jp/entry/2025/12/14/090000 1.0 100%