kenta060905 https://blog.hatena.ne.jp/kenta060905/ K2 INTERNATIONAL JAPAN https://www.yellowbox.jp/ 冬の対策 冬の17時前後は、一日の疲れが急に表に出やすい時間帯。気温が下がり始め、体が冷えてくることで巡りが落ち、思考もゆっくりに。「あと少しなのに集中できない」「気持ちが切れやすい」そんな感覚は、冬を過ごす誰にとっても自然なものです。 私自身も、夕方になると一度ふっと力が抜けるような感覚があり、気持ちを保つのが難しい日が増えます。でも、冬は“無理に頑張る”より、小さく回復するための行動を挟む方が、夜の過ごし方まで変わると感じるようになりました。 今日は、冬の夕方の疲れをやさしく受け止め、夜に向けて体と心を整える“回復ルーティン”をまとめてみました。 🌙 深く息を吐くことから始める。夕方の体は“溜め込み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yellowbox.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F16%2F170000" title="冬の夕方、“ぐっと疲れが出てくる時間”。夜まで軽く過ごすためのやさしい回復ルーティン🌙❄️ - K2 INTERNATIONAL JAPAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-16 17:00:00 rich https://www.yellowbox.jp/entry/2025/12/16/170000 1.0 100%