kenta060905 https://blog.hatena.ne.jp/kenta060905/ K2 INTERNATIONAL JAPAN https://www.yellowbox.jp/ 年始 年末年始って不思議な時期ですよね。仕事も生活も少し緩んで、食事も睡眠もリズムが崩れやすい。トレーニーの方も、美容を大事にしている方も、同じ壁にぶつかると思います。 「食べ過ぎたかも…」「トレーニング止まった…」「肌の乾燥が一気に来た…」 でも私は、ここは“落ち込みゾーン”じゃなくて👉「整え直すスイッチの時期」だと思っています✨ 年末年始は「追い込む」よりも「回復の質」を上げる時期 トレーニー界隈ではどうしても もっと動かなきゃ サボったから取り返さなきゃ となりがちですが、冬は“回復の質”がかなり大事な季節です❄️ ✔ 睡眠が浅くなりやすい✔ 乾燥で喉や肌にダメージが出やすい✔ 食べる量は増え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yellowbox.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F02%2F120000" title="冬と年末年始の“ゆるみ”はチャンスでもある話【トレーニー・美容意識高めの方へ】 - K2 INTERNATIONAL JAPAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-02 12:00:00 rich https://www.yellowbox.jp/entry/2026/01/02/120000 1.0 100%