yorokinoko https://blog.hatena.ne.jp/yorokinoko/ yorokinoko（よろきのこ）のブログ（日記） https://www.yorokinoko.com/ エクササイズ TBS金スマ（中居正広の金曜日のスマたちへ）で何度か登場する美木良介さんの「ロングブレスダイエット」って凄くないですか？１日数分でOKだと言ってるし、やることも鼻から息を吸って口から吐くだけみたいなので何か続けれそうって気分です。（＾┰＾；）ゞ鼻から息を3秒で吸って7秒で吐く、多分、合ってる気がするのですが、丹田（たんでん）を意識することが重要だとか？応用も色々あるようですが、いつもTVを見るのが途中なんでキチンとやり方を知りたいんです。多分、DVD付きで売ってるだろうと、Amazonで検索してみました。キーワードは「美木良介」一発でヒットしました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yorokinoko.com%2Fentry%2F2012-08-17.html" title="割る腹筋を夢見て「ロングブレスダイエット」DVDを買いました - yorokinoko（よろきのこ）のブログ（日記）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yorokinoko/20250402/20250402094257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-17 11:59:56 rich https://www.yorokinoko.com/entry/2012-08-17.html 1.0 100%