yoshiepen https://blog.hatena.ne.jp/yoshiepen/ yoshiepen’s journal https://www.yoshiepen.net/ くらし・ビジネス・旅行 ジムへ通うのは絶対に続かない自信？があった。それでも３ヶ月前に筋力が衰えているのに、さらに体重も増えていることに愕然とした。何とかしなくてはと焦り始めた。ジムにも登録しようかと考えて、近場をチェックしたりした。 ちょうどその頃、YouTubeでなかやまきんに君の動画に巡り合い、「世界一楽な筋トレ」というタームに惹かれて「筋トレ体操」をやり始めた。翌日に効果が出たのに驚いた。朝のウオーキングの際、脚が軽い。1週間経つとさらに効果がはっきりとわかった。結果が出るとうれしくなる。そこからもう一本、少しきつめのものをやり始め、一週間前からは中級編も加えた。それが以下である。 1. 世界で一番楽な筋トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yoshiepen.net%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F140357" title="「筋トレ」が日課に - yoshiepen’s journal" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 14:03:57 rich https://www.yoshiepen.net/entry/2021/01/17/140357 1.0 100%