jizi9 https://blog.hatena.ne.jp/jizi9/ 本当に本が読みたくなる読書のブログ https://www.yu-hanami.com/ 雑記 マイエッセイ 今週のお題「元気の秘訣」 朝の太陽とルーティン 今日は、はてなブログのお題「元気の秘訣」がテーマ。冬の季節に気分が落ち込みがちな花水由宇(hanami yuu)の気持ちの切り替えのお話をさせていただきますね。 朝の太陽とルーティン 朝の太陽 ささやかなルーティン オンとオフで靴の履き方を変える 会社の玄関でつぶやく心の言葉 寝る前のルーティン 元気の出る本と読書のお話 朝の太陽 元気の秘訣の1つは、太陽の光を浴びることです。朝の太陽は、セロトニンという幸せホルモンを整えてくれる効果が知られています。北国の冬場は、太陽の光が弱いので直接太陽を3秒ほど見ています。直接見るのは目には良くないといわれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yu-hanami.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F112200" title="冬の元気の秘訣は朝の太陽とささやかなルーティン - 本当に本が読みたくなる読書のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jizi9/20190820/20190820195452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 11:22:00 rich https://www.yu-hanami.com/entry/2020/02/11/112200 1.0 100%