yuji-tanaak https://blog.hatena.ne.jp/yuji-tanaak/ YU2TA7KA's BLOG ～take one step at a time～ https://www.yu2ta7ka-emdded.com/ 健康 健康-筋トレ はじめに 体重と筋肉量の変化 過去のトレーニング記録 おわりに はじめに 週一度のジム通いの進捗報告です。2月はそれなりに筋肉痛になった気がします。 体重と筋肉量の変化 日付 体重 筋肉 体脂肪 腹囲 2018/3/18 61.4 29.0 9.9 - 2018/6/9 63.6 29.3 11.5 - 2018/9/22 65.9 30.1 12.6 82 2018/10/20 64.7 29.6 12.3 82 2018/11/25 64.7 29.5 12.4 82 2018/12/23 63.7 29.1 12.0 - 2019/1/26 63.6 29.2 11.8 82 2019/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yu2ta7ka-emdded.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F11%2F125148" title="筋トレ進捗報告　2019/2/E - YU2TA7KA&#39;s BLOG ～take one step at a time～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-11 12:51:48 rich https://www.yu2ta7ka-emdded.com/entry/2019/03/11/125148 1.0 100%