yuji-tanaak https://blog.hatena.ne.jp/yuji-tanaak/ YU2TA7KA's BLOG ～take one step at a time～ https://www.yu2ta7ka-emdded.com/ 健康 健康-筋トレ はじめに 体重と筋肉量の変化 おわりに はじめに 久しぶりの進捗報告です。4月に自己ベストを更新して以降はジムに行く頻度が減りました*1。 体重と筋肉量の変化 単位はKgです。大分データが増えてきたのでグラフにしました。グラフにするとあまり大きく変化していない誤差では？という感じです。そして、計測開始時点と直近では、体重がプラス600g,筋肉量がプラス300gだけしか差分がありません。なんてこったい。。 おわりに ジムに行ける頻度が減ってしまったので、自宅で自重とダンベルを使ったトレーニングを少しやっています。追い込みに不足を感じていますが、試行錯誤していきたいと思います。筋肉体操とダンベル何… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yu2ta7ka-emdded.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F21%2F160057" title="筋トレ進捗報告　2019/8/M - YU2TA7KA&#39;s BLOG ～take one step at a time～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuji-tanaak/20190818/20190818065237.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-21 16:00:57 rich https://www.yu2ta7ka-emdded.com/entry/2019/08/21/160057 1.0 100%