yubiorix https://blog.hatena.ne.jp/yubiorix/ より良い自分であるための練習帳 https://www.yubiori-life.com/ 習慣 もうお正月も明けて久しいにも関わらず、「も〜い〜くつね〜る〜と〜お正月〜♪」と我が子二人の大合唱が響き渡っている我が家です。 子ども達の底抜けの明るさに、毎日救われている私。 私、基本的に気にしぃ＆考えしぃな性格なのです。 が、昨今の自己効力感ブームに乗っ取り、この1年ほど続けてきて「自己効力感が高まった」と思える簡単な方法をご紹介したいと思います。 それは… ベットメイキングをする 「え？ベットメイキングなんて当たり前では？」と思われた方いたらスミマセン（汗）。 何を隠そうこの私、30ウン年生きてきてこのかた、ベットメイキングなんてしたことなかったのです。 「どーせ誰かに見られるわけでもない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yubiori-life.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F20%2F000000" title="【習慣】時間が無くてもできる！自己効力感を高めるための朝の習慣 - より良い自分であるための練習帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yubiorix/20230116/20230116162056.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 00:00:00 rich https://www.yubiori-life.com/entry/2023/01/20/000000 1.0 100%