yubiorix https://blog.hatena.ne.jp/yubiorix/ より良い自分であるための練習帳 https://www.yubiori-life.com/ 習慣 健康・美容 私はもともと気分の浮き沈みが激しい性格でした。 でもコロナ禍をきっかけに、朝1つの習慣を加えたことで劇的にポジティブマインドに変われたので、それを紹介したいと思います。 それは、 朝、一駅分歩くこと。 そもそものきっかけは、朝の満員電車にホトホトうんざりしていた上に、コロナ禍でさらに密状態が嫌になったこと。 （コロナ感染が怖いというわけではなく、コロナへの警戒心が充満する中に身を置くのが嫌でした） それに加えて、 【運動に最適なのは朝】 【朝に運動するとメンタルにも良い】 ということ学び、 「早朝から運動する気力はないけど、出勤の時に一駅早く降りて歩くぐらいなら…」 と思い立ちました。 一駅分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yubiori-life.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F29%2F200000" title="【習慣】3年継続中 ポジティブマインドでいるための朝の習慣 - より良い自分であるための練習帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yubiorix/20231129/20231129153314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-29 20:00:00 rich https://www.yubiori-life.com/entry/2023/11/29/200000 1.0 100%