yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ アイデア 筋トレがブームです。いまや国民的課題になっています。 年齢を重ねた人は、健康目的で筋トレする場合が多いでしょう。 一方、若い人は、自分の「見た目」をもっと良くしようと筋トレに励みます。 「見た目」ですから、カラダの表面のカタチを整えようと必死になります。 しかし、「見た目」を良くしただけでは、カラダの「動き」は、必ずしも良くなりません。 カラダ全体の動きを制御するためにはインナーマッスルや体幹の鍛え方を意識する必要があります。 ついでに有酸素運動ができたら、効率的ですね。 有酸素運動も筋トレも両方できる運動の１つにプールで水泳があります。 しかし、スイミングクラブへ入った経験がない人にとって、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2019%2F02%2F10%2F213000" title="水中においてインナーマッスルや体幹の鍛え方 - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20200822/20200822180708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-10 21:30:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2019/02/10/213000 1.0 100%