yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ おすすめ 参加無料だったので、興味本位で健康イベントに参加してきました。 有名なフィットネスジムの人が、健康や運動について講演してくれました。 そのときの内容について、自分自身の感想を書いていきます。 イラストがなぜ洋式トイレなのか、それは後でわかります。 毎日でなくてもスクワットは男女問わず有効 運動不足が原因で生活習慣病になる、年齢とともに筋力が低下すると老人になって歩けなくなる、など、少し危機感があおられる情報をよく見ます。 筋力不足を解消するには、スクワットさえしておけばよい、と豪語している人もいます。毎日やらなくても週に２回でもいい、とも言われています。 筋肉を刺激することで男性ホルモンが出る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2019%2F06%2F30%2F210000" title="たかがスクワットされどスクワットを毎日の習慣で中年男が実行するために - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20190630/20190630112543.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-30 21:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2019/06/30/210000 1.0 100%