yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ おすすめ スマホを見る機会が多くなった現代では、どうしても目を酷使しがちです。 目の疲労だけならいいのですが、スマホを見ているときの自分の姿をちょっと想像してみましょう。 多くの人は、首が前に出ているはずです。首が前に出ることによって、両肩も前へ出て猫背になっているはずです。 猫背の問題点は見た目だけではありません。首が前へ出るような姿勢は、首の筋肉へ過度の負担をかけます。 自分の猫背を気にしている方は、実は猫背が健康上の問題も引き起こすことに気づいていただけたら、と思います。 今回、猫背のおそろしさ、猫背を改善するためのストレッチやトレーニングの方法（自己流）について、ご説明をしていきたいと思います。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2019%2F12%2F25%2F200000" title="悪い姿勢の代名詞、猫背を改善するためのストレッチやトレーニング - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20191222/20191222161523.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-25 20:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2019/12/25/200000 1.0 100%