yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ アイデア おすすめ 過去に、姿勢改善に取り組んだ経験があります。 自分が猫背気味だったのは自覚していましたが、なんで猫背がカラダに悪いのか、実感がなく、調べることから始めました。 背骨で頭を支える姿勢が良い姿勢 ゆるやかにS字カーブを描く姿勢が良いそうです。 このS字カーブで、重い頭を支えているそうです。 頭が重いって、実感ありますか？ ボーリングの玉くらいの重さがあるそうです。５～６ｋｇでしょうか。 こんな重いものを、起きている間はずーっと骨と筋肉で支えているのです。 猫背になると頭が前へ出ます。そうすると、背骨で頭を支えていたのに、頭が前へ出た分、背骨でなく筋肉で支えることになります。 短時間であれば筋肉でも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2020%2F10%2F07%2F190000" title="ストレッチローラーとバランスボールをコリに活かすとコスパ最高 - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20200822/20200822183226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-07 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2020/10/07/190000 1.0 100%