yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ おすすめ カラダ 眠りに対して無関心な人も多いと聞きます。 おそらく、いつでもどこでも眠れる人はそうなのでしょう。 水道水と同じで、いつでも手に入るものに対しては、あまり関心を持たないのが通常です。 でも、睡眠をうまく取れない人にとって、毎日の睡眠は死活問題です。 毎日睡眠不足となると、ろくに仕事がはかどりませんから。 睡眠に効くのではないかということで、今年は八九ルト１○Ｏ０とかいう商品がはやったようです。 それだけ、睡眠の悩みを抱えている人は多いということですね。 そんな人にとって、毎日の儀式（ルーティン）は大切です。 お風呂に入って体温を程よく上げてから寝付くとよい、とか ストレッチをしてから寝るとよい、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2022%2F12%2F07%2F190000" title="寝具にこだわるのも大切 - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20220821/20220821115104.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-07 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2022/12/07/190000 1.0 100%