yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ おすすめ 全国展開している、あの有名なスポーツジムが低価格路線のサービスを始めています。 ライザ〇プ、ではなく、ちょこザ〇プ です。 月に３０００円程度で、街中のあちこちの簡易ジムが２４時間使い放題。 服装は自由。しかも、エステ機器や脱毛機器も使えます。 筋トレにはあまり興味のない私ですが、昼休みに利用しています。 筋トレではなく、肩こりの予防、改善のためです。 腕を鍛えるマシンを利用して、あえて軽い負荷にして、肩甲骨を動かすのです。 小さく小刻みに動かします。 そうすると、肩や首あたりの血行が良くなってジンジンしてきます。 このノルマ運動をしておくと肩こりがマシなのです。 下半身を鍛えるマシンもちょこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F04%2F190000" title="なんちゃってジムもいいかもよ - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20230204/20230204165104.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-04 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2023/03/04/190000 1.0 100%