yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ カラダ おすすめ ドラッグストアへ行くと必ずといっていいほど睡眠サプリコーナーがあります。 睡眠に困っている人が多い証拠です。 私もその一人なのです。 配合されている成分を見ると、いくつか気になるものがあります。 ややこしい薬は避けたいので、普通に摂取している食材が希望です。 そのうちの１つがグリシン。 アミノ酸の１種です。最も単純な分子構造のアミノ酸です。 タンパク質の１種であるコラーゲンを構成する主要なアミノ酸だそうです。 グリシンを摂ると、入眠時間の短縮、睡眠の質の向上などが期待できるそうなのですが、薬ではないため効かない場合も多いのでしょう。 ちなみに、ネット通販で探せば、１ｋｇ入りでいくらといった袋売… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2024%2F09%2F29%2F190000" title="良い睡眠へ向けてお手頃なあれこれ - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20240929/20240929115513.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-29 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2024/09/29/190000 1.0 100%