yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ たべもの 筋トレをしている人は意識高いかもしれませんが、筋肉作りにはタンパク質が必要です。 でも、タンパク質の元がアミノ酸という常識は、意外と知られていないかもしれません。 理系のわたくしは中途半端に知っていたのですが、アミノ酸をとれば筋肉がつくのかというと、そうでもないようです。 アミノ酸もさまざまであり、筋肉作りに関与するものもあれば、関与しないアミノ酸もあるようです。 タンパク質を食べて、カラダの中でアミノ酸にまで分解し、そのアミノ酸がカラダの筋肉つくりにそのまま利用されれば、たしかに筋肉は増えていくでしょう。 そんな単純なもんではないのでしょう。 そもそもアミノ酸があるだけでは筋肉はできません。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2025%2F02%2F23%2F190000" title="アミノ酸はタンパク質の素だけれど - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20240505/20240505142948.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-23 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2025/02/23/190000 1.0 100%