yugusuki https://blog.hatena.ne.jp/yugusuki/ yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ) https://www.yugusuki.net/ くらし たべもの カラダ 若いカラダであれば、多少運動しても汗をかいた後にじっとしていれば、そのうち体温が勝手に下がっていました。 しかし、中年後期ともなるとそうはいきません。 いったん体温が上がるとなかなか下がってくれない、という実感があります。 無理やりでも体温を下げる手段をとらないと、ほんとに熱中症になってしまう予感があります。 一方で健康的な運動を夏の間も続ける必要があり、どのように気を付ければいいのが迷うところです。 体を冷やすための方法はいくつかありますが、合わせ技で冷やすと効果的ですね。 もし可能であれば、冷たいシャワーやお風呂に入るのが最も効果的ではないでしょうか。瞬間的に体温が下がります。 冷たい水に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yugusuki.net%2Fentry%2F2025%2F06%2F29%2F190000" title="本格的な夏が始まる警戒感 - yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yugusuki/20250629/20250629123429.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-29 19:00:00 rich https://www.yugusuki.net/entry/2025/06/29/190000 1.0 100%