Yuki-mini https://blog.hatena.ne.jp/Yuki-mini/ ミニマリストの雑記ブログ https://www.yuki-minimalist.com/ 睡眠 人は1回の食事につき3時間の睡眠を必要とする胃腸への負担をかけるそうだ。 根拠は探しても見つからず、聞いた話であるため嘘かはわからない。 つまり、食事は1回なら3時間睡眠でいい 逆に言えば3時間寝る から 食事一回でいいんじゃね ともなれる。 そう思い込むことができる。お腹はすくので私は食べるが。 ネットでは睡眠時間が5時間以下になると摂取カロリーが増える事が 研究によって明らかになった などという系統の記事が出てくる しかしそれは自制心がなく、スナック菓子なんかを食べている人たちの話なので 私には関係のない事。 動物は食べるために生きている キリンは睡眠時間20分 シマウマ1時間 ただし野生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yuki-minimalist.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F28%2Fgohan-suimin" title="0031_「ご飯」と「睡眠」の話 - ミニマリストの雑記ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51bIndjhhjL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-28 06:10:52 rich https://www.yuki-minimalist.com/entry/2019/04/28/gohan-suimin 1.0 100%