yuzuki-miki https://blog.hatena.ne.jp/yuzuki-miki/ 結月美妃.com https://www.yuzuki-miki.com/ 山登り 結月でございます。 さて、今日も朝から山登りができる体づくりのため、荒川サイクリングロードをチャリで走った。 一番重いギアにして、山を登るときの踏み出しと同じ環境にして、ペダルをゆっくりと踏み込んで行く。 あえてスピードは出さないのは、回転数よりも体を踏み込んでいく脚力を身につけたいからで、奥日光の山々を登るイメージを思い描きながら、 「イチ、ニ、イチ、二」 と、山登りのペースとペダルの踏み込みの速度を合わせていく。 今日は2時間ほど走った。サイクリングロードは信号がないため、休みなくずっと踏みっぱなしなので、なかなかのトーレーニングになる。おまけの帰りは逆風が吹いていて、ペダルが倍以上に重い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.yuzuki-miki.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F19%2F192941" title="【山ガール部】明日は社山に登るつもり - 結月美妃.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-19 19:29:41 rich https://www.yuzuki-miki.com/entry/2018/09/19/192941 1.0 100%