kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ 書評 ランニング 大会 トレーニング 健康 こんにちは。 楽しく走っておられますか？ 誰にも遠慮せず走りたい道を走ることが できなかったこともあり Amazonで ランニング本の古典 「リディアードのランニングバイブル」を買って読みました。 素晴らしい本でした。 リディアードのランニング・バイブル 作者:アーサー リディアード 発売日: 1993/03/01 メディア: 単行本 特に素晴らしいと思ったところ 自分が実践しようとしたこと ヒル・トレーニングは今までのトレーニングに取り入れやすい 本番は秋のフルマラソン大会 感銘を受けると同時に多くのランニング本はリディアードの理論を取り入れてアレンジしたものであり、それらの著者が言いたいこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2020%2F05%2F24%2F104255" title="”楽しんで走っていれば、有酸素運動をやりすぎることはない”　アーサー・リディアード - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51N4faXamcL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-24 10:42:55 rich https://www.zanshou.work/entry/2020/05/24/104255 1.0 100%