kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ トレーニング 振り返りと目標 こんにちは。 いよいよ大晦日ですね。 今年はどんな年だったでしょうか？ 私の２０２２年は 春から調子を上げて故障なく走れ ５月から月間走行200ｋｍ以上をキープ。 １１月の富山マラソンで３年ぶりにサブ４復帰できたのが 最高の思い出となりました。 アーサー・リディアード氏の理論を学び 無理せず鍛えることができたのが大きいと感じています。 そして学んだこと、実行したトレーニング、大会の記事をアップして それを読んでいただいたことが大きな励みになりました。 本当にありがとうございました。 さて来年です。 大事なのは来年どう走るか どうやって楽しくトレーニングを続けていくかだと思っています。 来年のト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2022%2F12%2F31%2F140832" title="２０２２年トレーニングの柱①　はこれでした。 - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawasankun/20221231/20221231133941.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-31 14:08:32 rich https://www.zanshou.work/entry/2022/12/31/140832 1.0 100%