kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ ウルトラマラソン サブ3.5への道 丹後ウルトラマラソンへの道 こんにちは。 暑くなってきました。 スピード系トレーニングがきつくなってきました。 対策をかんがえねば。 今考えているのは トレッドミル活用ですね・・・ 普通か！！ 外走りだと、麦わら帽子（イグサ帽愛用中）や ハイドレーションバッグを凍らせて背中を冷やすなどしています。 鯖街道ウルトラマラソン 5/21は待望の鯖街道ウルトラマラソンです。 Aコース77ｋｍ参加予定です。 www.kyoto-triathlon.com 地理・歴史好きにはたまらないコース 昔の人は 若狭の国、小浜から京都まで徒歩で荷物を運んだそうです。 代表的なモノが鯖です。（江戸時代が全盛らしいです） 古くは平安時代から（奈良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2023%2F05%2F19%2F205439" title="鯖街道ウルトラマラソン77ｋｍへ！ - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawasankun/20230519/20230519204339.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-19 20:54:39 rich https://www.zanshou.work/entry/2023/05/19/205439 1.0 100%