kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 南禅寺の琵琶湖疎水を眺めて走りました。２時間ドラマでよく見た光景です。 前回10/14にハーフマラソン大会をはしってからは 疲労が抜けず、ジョグと短いLSDのみで繋いでいます。 今日は福井県の 第28回若狭高浜はまなすマラソン、10ｋｍを走ってきます。 去年は5ｋｍを4：26/ｋｍで走っているので 今年は4：45/ｋｍで４７分３０秒を目標に走りたいです。 今年も暑く、加齢が重くのしかかり思うように走りこめていませんが 焦らずあきらめずに楽しんで走っていきたいです。 ありがとうございました。 (^.^)/~~~ 今月の走行距離 目標 300ｋｍ 本日まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2024%2F10%2F27%2F093611" title="10km大会走ってきます - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawasankun/20241027/20241027093238.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-27 09:36:11 rich https://www.zanshou.work/entry/2024/10/27/093611 1.0 100%