kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ こんにちは。 １２月１日のフルマラソン後、なかなか調子がでないとボヤいていましたが 旅ランで距離を踏んで上がってきました。 そんな日にタイミングを計ったように届いた「ランナーズ２月号」 runnet.jp 気に入った特集記事は 「年末年始はドカ走り」で「３日間で60ｋｍ走を推奨」とあったので 今日、旅ランで稼いだ２５ｋｍにくっつければイケる！ と思った翌日。 仕事日で雨。普段なら絶対走らない状況でしたが トレッドミルで15ｋｍ、走りましたよ。 そして三日目の本日。仕事日で雨。足腰はだるい。 それでも走りました。トレッドミル連日は足裏を痛めるので、合羽を着てマイコースへ。一周５ｋｍです。４週すれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2024%2F12%2F22%2F220836" title="今年の最後に、もがいています。 - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kawasankun/20241222/20241222215900.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-22 22:08:36 rich https://www.zanshou.work/entry/2024/12/22/220836 1.0 100%