kawasankun https://blog.hatena.ne.jp/kawasankun/ アラウンド・サブ４！！ https://www.zanshou.work/ こんにちは。 なんだかんだで、秋分の日が近づくとやはり 秋めいてきますね。朝夕はとても涼しく感じられるようになりました。 今月はおかげさまで 今日までで60ｋｍ程走れました。 走った後に少し膝周りがギシギシと違和感があるので無理せずボチボチですが 背中や腹筋に心地よいハリを感じるようになってきました。 ジョグでも10ｋｍあたりで「早く終わらんかな」と思って走っていたのが軽減し、心地よさと、頭のモヤモヤがスッキリしてくる感覚が戻ってきました。 走り終わった後の爽快感が少し戻ってきた感じです。 旅ランも再開し、兵庫県の出石で重文の風情を楽しみ、出石そばを堪能しようとしました。が、ガーミンでルートを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zanshou.work%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F115413" title="衰えを受け入れて走る - アラウンド・サブ４！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://photos.fife.usercontent.google.com/pw/AP1GczO3lAjh9VRq43cWUv6CyDrKvFQRhrNmjzcckkVLdjAGX6i3fVWXZXJtzA=w1215-h911-s-no-gm?authuser=0 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-22 11:54:13 rich https://www.zanshou.work/entry/2025/09/22/115413 1.0 100%