zukushin https://blog.hatena.ne.jp/zukushin/ ずくだしんしゅう https://www.zukushin.com/ マラソン だいぶ遅くなってしまいましたが、7月のランニング記録です。 総距離は140kmほどで、目標には未達でした。 車山と入道雲 www.zukushin.com メインはジョグ メインはジョグです。 私は普段5～6分/kmのペースでジョグをしています。 走れる体を作るためにはジョグの継続が大事だと思っています。 通勤ラン継続中 7月は梅雨が長引いたこともあり、なかなか通勤ランをすることができませんでした。 なんとか通勤ランできたのは6日くらいかな。 それでも会社で声をかけてもらうことが増えました。 「お、頑張ってるね～！」「今年も諏訪湖マラソン応援行くからね！期待しているよ！」 こんな声をかけてもら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zukushin.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F08%2F202925" title="【ランニング】7月の振り返り　総距離は目標に届かず　 - ずくだしんしゅう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zukushin/20190808/20190808202134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-08 20:29:25 rich https://www.zukushin.com/entry/2019/08/08/202925 1.0 100%