zukushin https://blog.hatena.ne.jp/zukushin/ ずくだしんしゅう https://www.zukushin.com/ マラソン 記録 2022年1月のランニングの結果です。 総距離100キロ突破 1月の結果 久しぶりに100キロを超えることができました。 寒い1月に100キロ走れたことは、素直に自分を褒めてあげたいと思います。 諏訪湖一周走 年始に諏訪湖一周走で16キロ走れたことが大きかったと思います。 このペース走をきっかけに、1月は頑張れました。 いい年のスタートが切れたと思います。 マイナス10度のランニング 凍った諏訪湖でランニング 早朝の気温はマイナス11度 マイナス10℃を下回ることもある冬場ですが、 そんな環境で走っていると体が強くなった感じがします。 確実に呼吸は苦しくなるので、ゆっくり走っても勝手に高負荷ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.zukushin.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F05%2F102017" title="【ランニング】2022年1月の結果 - ずくだしんしゅう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zukushin/20220205/20220205094949.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-05 10:20:17 rich https://www.zukushin.com/entry/2022/02/05/102017 1.0 100%