egao_egao_egao https://blog.hatena.ne.jp/egao_egao_egao/ ☆笑顔chan☆blog https://wwwegao.com/ 夜勤と日常、ときどきひとりごと⭐︎ 禁酒17日目の休日。 夜勤明けの仮眠も、 禁酒とピルクルのお陰で良い感じに取れているので、朝から絶好調！ （▼ピルクルの記事はこちら▼） wwwegao.com 最近は、 夜勤明けの食事を軽食で済ませて仮眠（3〜5時間） ↓ 夕方から夜にかけて起きて活動 ↓ お腹が空いたら、ヨーグルトとか軽食 ↓ 本睡眠（6時間くらい） という感じで軽い食事しか取っていないので、 翌日は、朝起きて少し活動してからだけど、 朝食を取れるようになった。 以前は寝る前まで晩酌をしていたため、 起きてもお腹が空かず朝食が取れなかったので、 これも禁酒のお陰さま。（進歩✨） 朝の定番は、 小さな梅干しのおにぎりとお味噌… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwwwegao.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F09%2F153203" title="禁酒17日目｜やる気がみなぎる休日と隠れた疲労感 - ☆笑顔chan☆blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/egao_egao_egao/20260509/20260509145725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-09 15:32:03 rich https://wwwegao.com/entry/2026/05/09/153203 1.0 100%