x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 食事 前日レースで２４５Ｋ走行、、、正直足がガタガタでしたが 沖縄までもう時間も無いし、距離は稼いでおこうと房総練習に・・・本日の房総は大きく分けて３グループ（笑）まずは君津スタートの沖縄１４０Ｋ対策グループ しいたけ村にて高強度竹芝さんの練習会ＦＬ＆ＫＭの房総木更津スタート１８０Ｋコース １４０Ｋとしいたけ村は距離短いけど、かなりの高強度 正直この脚では到底ついていくことさえ出来なそうだったので ＦＬさん主体の練習会に飛び入り参加嫁さんも足がボロボロだったけど、一緒に房総トレーニング集合場所に行くと、、ＫＭさん４名ＦＬさんたくさん、、そしてモリリンシナジー？ シナジー黒ジャージだったので、嫁さんも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20111030%2F1319972201" title="房総トレーニング木更津スタート - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20111030/20111030135244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-10-30 19:56:41 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20111030/1319972201 1.0 100%