x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 食事 ■６時間２０分 １８４Ｋ 本日長野から個々に房総まで来てくれた、イナーメメンバー２名 ヒルクライムでは年代別優勝や草津でもきちんと成績を残してるうっちーと 来季からイナーメなアキラさんの２名 お台場メンバーでもあるカガワ君の全員で４名 プラス、本日内房レーシングの方々３名 合計７名＋嫁さんで練習開始 まずはウオーミングアップ なんだろう？すでに体重が沖縄後から＋５Ｋまで増量してるせいか？ 踏めるなぁ・・・・ だけど、増量分はすべてお腹周りなのですが、、 不思議だ ２グループに分けて、一人一人個人ＴＴ 後ろはツキイチでメディオレベルになればＯＫ 自分は３番目にスタート ■２３分２２秒 ３００ｗ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20121223%2F1356345935" title="房総イナーメ＆内房Ｒ練　　　TSS370/4268KJ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20121224/20121224194010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-23 19:45:35 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20121223/1356345935 1.0 100%