x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ ４日間何もせず・・ 週末に群馬があるのに流石にマズイ、、 ってことで、熱はもう無いけど変な咳が出てるけど明日のお台場強度に耐えれるように荒サイである程度負荷を掛けに出発 脚はダルダルだけど、当然ながら力が入らない、、 ■４５：００ ２５２ｗ １４６拍／１５８ ８９回転 とてもじゃないけど、１０分走出来る状態ではないのでじっくり４５分間 呼吸が若干つらいけど、徐々に回復してきてる感じ レース前にインターバルやっておかないと、このままでは心臓が持たないかも 雨は降ってなかったけど、路面はウエット こんな路面状況が一番汚れるんですよね、、、自転車砂だらけです 現在有能な自宅メカニック＆マッサーが休業… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20140422%2F1398235496" title="荒サイ　 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-22 15:44:56 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20140422/1398235496 1.0 100%