x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 房総練習もしくは荒サイと考えたけど 今日のやりたい事を考えると、時間的にまったく足りなくなるので 固定ローラーにしましたやや体も痛いけど固定ローラーならがんばれそうＴＳＳ１００を目指していつもの早朝時間にスタート起きてすぐに早朝ローラーってどう考えても体に悪い気がするけど 自分の決まった時間を確保するのは、やっぱり早朝が一番 ローラースタートして５分はいつも今日はダメだな〜って感じる脚の疲労度１０分経つと徐々に回ってくるんだけど、毎回やってて毎回ふぅ〜と疲れる出だしの５分間 ■固定ローラー８０分 ■８：３０ ３２１ｗ １６０拍／１７１ ９０回転今日も３２０ｗで１０分間目指すも、撃沈・・・ ここ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20141223%2F1419404306" title="固定ローラー＆お出かけ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20141221/20141221204745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-23 15:58:26 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20141223/1419404306 1.0 100%