x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 食事 今日は千葉練習でお世話になってるＳＥＩさん主催の 年末房総１８０Ｋロングライドに参加総勢２０名？ サポートカー付き 長柄ダムからスタートなので保田から車で移動したけど、朝保田を出発する時の外気温は５度 スタート地点に到着すると１度だったので、同じ千葉でも南房総の暖かさはやっぱり違うな スタート前に幹線道路に関しては３パックで分けて、なるべく車の邪魔にならないように安全に走行 後は基本的に全員で走る感じ しいたけ村走行後、数年ぶりに膝裏が若干痛くなったのでクリートかサドル高か判断つきにくかったけど 寒さで筋肉が委縮してる感じはあったのでサドルを５ｍｍほどダウンしてスタートしたけど たった５ｍｍダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20141230%2F1419993892" title="房総１８０Ｋロング - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20141231/20141231114024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-30 11:44:52 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20141230/1419993892 1.0 100%