x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 休養 予定通りと言うか、土曜日ＴＳＳ２７０ 日曜日ＴＳＳ１６５ 流石に回復せず今日は何もしない後はレース後落車の事もあったし、早く自宅に帰らなくてはと思い ダウンもしなければストレッチも無し、そして一番まずかったのは 栄養補給一切無しの我慢して自宅まで帰ってしまった事により回復が大幅に遅れた感じです若ければこんな事もあまり気にならずサクサクっと回復するんだろうけど、４０超えると無理っぽいです日中も回復走でもやれば良かったと後悔しながら徒歩移動、、脚がとにかくパンパンで風船みたいな状態・・・浮腫み全開だ 体重を確認すると、対して食べてないのに前日比１，２Ｋ増量 やっちゃったかぁ、、、浮腫むと回復するの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150119%2F1421715837" title="何もしない - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-19 10:03:57 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150119/1421715837 1.0 100%