x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ ■２時間５０分 ８７K TSS２１７ 寒い・・・・気温が一か月前に戻ってしまったパールイズミの冬装備＆厚手のグローブで出発〜 最初は暖かくて良いんだけど、この格好って汗かくと蒸れて寒くなるので ゆったり走る時は良いんだけど、今日みたいな練習だと体冷えちゃうんですよね、、、でも流石に今日の気温でジャージにペラペラウインドブレイカーでは無理だな ■集合場所まで ■４３：５６ ２３６ｗ（NP250) １３３拍／１５５ ８６回転 今日は信号ダッシュも真面目に加速して、巡航に入っても手を抜かず・・・ きついけど、こっちのほうが体が温まって良いわ 今日のホイルは久しぶりにコスカボSLR集合場所には、タケダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150311%2F1426059932" title="お台場朝練 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20150311/20150311051158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-11 16:45:32 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150311/1426059932 1.0 100%