x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 予定通り固定ローラー■固定ローラー４０分 ■１０：００ ２６５ｗ １５３拍／１５９ ９０回転 自分でも笑っちゃうくらい固定ローラーが出来なくなってきてる実走走れるようになればなるほど反比例していくなぁ・・・ 心拍の上がり方もちゃんとしてるから、手を抜いてるわけじゃないんだけどね 最初はこの出力で３０分と思ってスタートしたんだけど、途中でイヤになってしまいやめてしまった さっさと固定ローラー終わらせて、クランクを取り外す アルテグラのBBは昨日購入したので、何の問題も無しに移設完了〜そう言えば、TT車両についてたこれを外すのってかなり久しぶりかも？？ 3年振り？？ しかしこのFSAセラミックBB… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150414%2F1429056675" title="クランク移植 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20150413/20150413175139.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-14 09:11:15 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150414/1429056675 1.0 100%