x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ お台場翌日はいつも通り軽めでしかし今日はいつもよりもダメージ感が大きい 回復走的な三本ローラーですら途中でダルくなって、さっさとやめてしまった ■３本ローラー３０分 ■２５分 １４７ｗ １１２拍／１２２ １０８回転 思い当たる節はあるお台場朝練の時は自宅出る前にかるくストレッチしてから、 イナーメアップオイルを塗って、自宅出てからいきなりよーいドンって集合場所まで がんばるのがいつもの工程しかし昨日はイナーメアップオイルが切れちゃってたので、何もしないでスタート元々スロースターターだから？あまりに違いすぎて・・ あれ塗ってから１０分位すると、血管が浮き出てくるほど血流良くなるので すぐに走り出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150617%2F1434529058" title="ダメージ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-17 17:17:38 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150617/1434529058 1.0 100%