x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ ■固定ローラー４０分短め高強度の固定ローラー予定だったけど アップして２０分からスタート、、、 なんだか全然かからず ■３：３５ ３３５ｗ １５０拍／１６０ ９２回転 気を取り直してもう一度チャレンジしたけど、同じ数値で３分間でギブアップ ダメだこりゃまぁ週末２日間房総走るからいいか・・・ 仕事が終わってから保田に移動 明日は嫁さんがグルメライド その前に自分はしいたけ村まで行って前回途中で挫折してしまった しいたけ村ＴＴを実地苦しくてもちゃんと一周しなくては 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150724%2F1437953904" title="保田に移動 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-24 08:38:24 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150724/1437953904 1.0 100%