x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ ■２時間１２分 ６４Ｋ ＴＳＳ１４５ 久しぶりに荒サイインターバル練習 予定通りロードで出発〜〜 ちょっとがんばってみようと荒サイに入ってからポチっと・・ ■８：３０ ３１４ｗ １５３拍／１６５ ９０回転あれ？？？ １０分走やるつもりだったけど、何を途中で見間違えたのか８分３０秒だった・・・ メニューやってる時のＳＲＭサイコン表示はやだなぁ 時間と距離がコロコロ入れ替わるから、設定し直さないと限界付近で苦しんでる時は 確認しにくい 今日は３名 タケダ親分とシミズさん 二人はピスト 今日は風も無いので追い風ロード有利な展開は無しか・・・ アップ ■１７：５９ ２３４ｗ １３５拍／１５５ ９１回転… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20150730%2F1438244862" title="インターバル - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20150730/20150730074452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-30 17:27:42 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20150730/1438244862 1.0 100%