x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 今日はツールド沖縄対策練習、第三弾距離が１８５Ｋなので補給なんかも色々試してみることに 鹿野山も２回登るのでかなりハード設定で参加者も２０名近くを２グループに 分けて走行するけど、基本的に何かトラブルがあっても待ったりしないで全て 自己責任で迷子にならないように自分はいつもこの練習ではガーミンにルートを入れて置くので安心です 知らない道でも斜度があと何メートル続くかわかるから意外と便利なんです ■６時間３３分 ２１８Ｋ ＴＳＳ４０８ ホイルはいつも通りの前後コスカボで、リアはマビックタイヤからＧＰ４０００Ｓに変更 ■集合場所まで ■５５：５４ ２２４ｗ（ＮＰ２３４）１３２拍／１５５ ８９回転 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F20151010%2F1444640057" title="沖縄対策練＆保田移動 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20151010/20151010055612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-10 17:54:17 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/20151010/1444640057 1.0 100%