x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ ここまでダメージ残るレースって記憶に無い 暑さも原因だったろうけど、これは何度も経験してるので対策はバッチリだったし 水分補給も一時間１リットルは軽く摂取してたので問題無し 補給もガンガン固形物を食べまくってたし食欲は落ちてなかったので問題無し 唯一不安だったのが喉の痛み・・・ 多分激しい運動と暑さ＋万全ではない状態で無理やり走ったというか、走らされたという状況が重なってしまい、今の状態なんだろうなと 完全な慢性疲労 疲れてるのに寝れない、、これは一番ヤバイパターンです 自律神経が乱れてしまいコントロール出来てない状態？ 修善寺終わりから自転車を触っても無いし、乗る気力すらありません とにかく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F21%2F103010" title="修善寺ダメージ - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-21 10:30:10 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2016/07/21/103010 1.0 100%