x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ 天気予報を確認して前日の段階で翌日にスライド決定 固定ローラーを渋々開始 ■固定ローラー３５分 ■２１０ｗ位で終了 漕ぎだした瞬間、、、あれ？？ まだ治ってないなってくらい力が入らず、何となく回してやめました もうちょいおとなしくしてよう 今日も川越 そして今日も嫁さんは回復には豚肉のビタミンだ！って事で 塊１Ｋを豪快にロースト 肉焼きオーブン管理は肉の状態と雰囲気で？勘で行くらしいけど 外さないな、、、 どうしても自分だとびびって火が入り過ぎちゃうんだけど 豚肩なのでシンプルに岩塩で、、脂が甘くてうまーい 息子は今日も同じメニューで、、脂身じゃない所だけどご満悦にパクパク食べてた 明日にスラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F26%2F000000" title="お台場朝練延期 - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20160727/20160727174906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-26 00:00:00 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2016/07/26/000000 1.0 100%