x_makocchi https://blog.hatena.ne.jp/x_makocchi/ まこっち自転車日記 https://x-makocchi.hatenablog.com/ トレ 荒サイインターバル予定でしたが、朝起きたら雨ザーザー 二度寝モードに突入しそうな気分でしたが、取りあえずやっておこうと思い ローラーに車両セット が、、、やっぱり昨日お台場で頑張った分 本日撃沈モード だからこそ荒サイに行って短時間インターバルで無理やり引きずってもらおうと思ってたんだけどな～ 固定ローラーだと全然ダメ ２０分掛けても上がってこないから、三本で流そうかと思いつつ・・・・ダラダラやってもなぁと、、、 丁度前日タカオカさんが小分けローラーやってたので、それのマネして ＴＳＳだけ稼ぐ作戦ローラーをやってみることに ■固定ローラー６０分 ■１分×１６回 １分レスト もう途中から何回やっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fx-makocchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F16%2F083146" title="小分けローラー - まこっち自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/x/x_makocchi/20160916/20160916083142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-16 08:31:46 rich https://x-makocchi.hatenablog.com/entry/2016/09/16/083146 1.0 100%